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如何让宝宝养成良好的进餐习惯
发布日期:2017-08-30  编辑:宁波康复中心  浏览:次  改变字体:

    由于在儿科工作,经常看到很多家长为孩子吃饭发愁,这种发愁史可能会延续到孩子上完幼儿园,有些还会更长。

   孩子在一岁时变得挑食,这是正常的。尤其长第一批臼齿时,食量减半,甚至讨厌吃东西。孩子像成人一样,食欲也会发生变化。下面是父母在这个关键时期错误举止的示例,很可能使孩子养成不好好吃饭的习惯。

    张开嘴,我喂你

    喂饭时父母动作粗鲁,大匙大匙灌孩子,孩子一口末嚼完,又接着喂第二口。孩子吞咽不及,一点都体会不到吃饭的快乐。在孩子看来吃饭就是一种折磨,是受刑罚。

    你必须把这碗饭吃完

    孩子一般不明白为何如此强迫自己,心里觉得委屈,逐生反抗情绪,一点食欲也没有。

    好好把饭吃完,然后给你吃巧克力

    父母采用嘉奖的办法鼓励孩子吃饭,并自以为是妙方。这种说法给孩子造成的印象是:巧克力比饭好吃。

    给你吃这个,满盘菜就这一点是好东西

    孩子会把他认为好的东西视为已有,他完全有理由只吃这一点,于是造成孩子只吃包子馅的局面,大人还心满意足地为孩子吞下包子皮。

    爱吃什么吃什么

    孩子对食品的爱好可塑性太大,他们爱吃的食物很可能对他们的身体不利。

    无休止延长吃饭时间

    有些父母有足够耐心喂孩子,一顿饭能喂两个小时。

    这些做法不但不会让孩子喜欢吃饭,反而越来越加重这种坏习惯。孩子偏食、厌食不是天生的,尝试一下几点可以让孩子养成良好的进餐习惯:

    1、喂食要基本定量,并有固定的吃饭场所。

    2、要形成愉快的进食气氛,可播放一些轻松柔美的背景音乐,音量宜小些。不要在吃饭前和吃饭时教训责骂孩子。

    3、帮宝宝洗干净双手,戴上围嘴或垫上小毛巾,并准备一块湿巾随时擦试。

    4、要一次喂完,不要吃一些就玩,玩一会儿又吃。也不要一边吃,一边看电视或玩玩具。

    5、掉在地上的东西不应该捡起来再吃。

    6、让孩子在吃饭时有主动性,享受到吃饭的乐趣。

    7、不强迫孩子吃什么或限制孩子吃什么,也不必说服孩子吃什么。

    8、给孩子准备颜色鲜艳、造型可爱的食物刺激孩子的食欲,并适当限制孩子吃零食。

    9、不要随便给孩子吃开胃药或营养液之类的药品或保健品。

    10、父母与孩子一起吃饭时,可随时简明地告诉孩子一些有关食物与营养的知识。家长不要在孩子面前表现自己对食物的喜好,更不能挑食。

    11、每餐吃饭的持续时间宜为20-30分钟,要让孩子养成细嚼慢咽的习惯。

                                     万博娱乐 儿童康复科




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