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产后骨盆康复
发布日期:2018-03-16  编辑:宁波康复中心    改变字体:

    一、什么是骨盆?

    骨盆是由两侧的2块髋骨,中间的一块骶骨和尾骨构成,骨骼之间靠着韧带和关节连接,如耻骨联合、骶髂关节。

    骨盆在人体的中间,承载着上半身的重量,同时又协调下肢的活动。在人体中发挥重要的作用。


    二、怀孕和分娩会使骨盆“走形”

    首先,骨盆各个骨骼之间相连的韧带处结构薄弱,怀孕和分娩会对其造成机械性的牵拉。

    其次骨盆“走形”与怀孕时体内的激素水平变化有关,包括雌激素、孕激素和松弛素。其中最重要的就是松弛素。它是造成妊娠期耻骨联合分离及骶髂关节松弛的主要原因,最终导致骨盆的结构不稳定。

    三、产后骨盆损伤害处多

    1、会出现产后耻骨联合分离发生产后耻骨痛:特别在走路、向下蹲、提起重物、上下楼梯、排便及性生活时,耻骨位置疼痛更为严重。

    2、人体比例的失衡及下半身肥胖;

    3便秘、痛经、经期不适等;

    4、腰背痛等; 

    四、骨盆损伤需尽早做康复治疗

    1、生活方式干预。使用软硬适中床垫;加强骨质营养。

    2 盆底肌的训练。到正规的医疗机构行盆底康复治疗(锻炼盆底肌及止痛治疗),自行做凯格尔运动锻炼盆底肌。

    3、如果保守治疗3 -6个月后, 部分患者耻骨联合及骶髂关节疼痛仍持续存在, 严重影响其行走及坐卧时,则需考虑手术治疗。 

    因此为了避免以后更大的痛苦,骨盆疼痛一定要尽早进行康复治疗。

                                    万博娱乐



 

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